Έχω αναφερθεί πάλι στο θέμα αλλά επανέρχομαι...
Λοιπόν, και απευθύνομαι κυρίως στους άντρες.
Δεν υπάρχει πιο μεγάλος μύθος και αυταπάτη από το να πιστεύουμε ότι με τα ροκανίσματα και τους κοιλιακούς θα πέσει η κοιλίτσα μας!
Οι κοιλιακοί μυς βρίσκονται κάτω από το στρώμα λίπους που ευθύνεται για την κοιλίτσα μας.
Με το να κάνουμε επαναλήψεις και ροκανίσματα όντος γυμνάζουμε τους κοιλιακούς μυς κάτω απο τό λίπος, αλλά το λίπος παραμένει ανέγγιχτό και στη θέση του.
Για να πέσει η κοιλίτσα χρειάζεται αερόβια άσκηση πχ τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμπι, τέννις κλπ. ΄Με την αερόβια καίγεται λίπος! Μόνο όταν κάψετε το λίπος θα εμφανιστούν οι ,μέχρι τώρα, κρυμμένοι κοιλιακοί μυς. Και τότε μπορείτε να τους διακρίνετε πεντακάθαρα και να τους γυμνάσετε για να γραμμώσετε.
Κάντε το παρακάτω πείραμα. Σφίξτε την κοιλιά σας και πιέστε την με το δάχτυλο. Το υλικό που πιέζετε μέχρι να νιώσετε την αντίσταση από τον σφιγμένο κοιλιακό μυ είναι το λιπάκι σας, χεχε.
Είναι τα καύσιμα που πρέπει να κάψετε! Κινήστε τον κινητήρα σας λοιπόν, την καρδιά σας και κάψτε τα! Με το κάνετε ροκανίσματα είναι σαν να προσπαθείτε να κάψετε τη βενζίνη ενός αυτοκινήτου ανοιγοκλείνοντας την πόρτα ξανά και ξανά. Βάλτε μπρος την μηχανή σας λοιπόν. Και η μηχανή ξαναλέω είναι η καρδιά και οσό περισσότερους παλμούς ανεβάζει τόσο περισσότερο λίπος καίει. Οπως και ένα αμάξι που ανεβάζει στροφές καταναλώνει πιο πολύ βενζίνη.
Λοιπόν, και απευθύνομαι κυρίως στους άντρες.
Δεν υπάρχει πιο μεγάλος μύθος και αυταπάτη από το να πιστεύουμε ότι με τα ροκανίσματα και τους κοιλιακούς θα πέσει η κοιλίτσα μας!
Οι κοιλιακοί μυς βρίσκονται κάτω από το στρώμα λίπους που ευθύνεται για την κοιλίτσα μας.
Με το να κάνουμε επαναλήψεις και ροκανίσματα όντος γυμνάζουμε τους κοιλιακούς μυς κάτω απο τό λίπος, αλλά το λίπος παραμένει ανέγγιχτό και στη θέση του.
Για να πέσει η κοιλίτσα χρειάζεται αερόβια άσκηση πχ τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμπι, τέννις κλπ. ΄Με την αερόβια καίγεται λίπος! Μόνο όταν κάψετε το λίπος θα εμφανιστούν οι ,μέχρι τώρα, κρυμμένοι κοιλιακοί μυς. Και τότε μπορείτε να τους διακρίνετε πεντακάθαρα και να τους γυμνάσετε για να γραμμώσετε.
Κάντε το παρακάτω πείραμα. Σφίξτε την κοιλιά σας και πιέστε την με το δάχτυλο. Το υλικό που πιέζετε μέχρι να νιώσετε την αντίσταση από τον σφιγμένο κοιλιακό μυ είναι το λιπάκι σας, χεχε.
Είναι τα καύσιμα που πρέπει να κάψετε! Κινήστε τον κινητήρα σας λοιπόν, την καρδιά σας και κάψτε τα! Με το κάνετε ροκανίσματα είναι σαν να προσπαθείτε να κάψετε τη βενζίνη ενός αυτοκινήτου ανοιγοκλείνοντας την πόρτα ξανά και ξανά. Βάλτε μπρος την μηχανή σας λοιπόν. Και η μηχανή ξαναλέω είναι η καρδιά και οσό περισσότερους παλμούς ανεβάζει τόσο περισσότερο λίπος καίει. Οπως και ένα αμάξι που ανεβάζει στροφές καταναλώνει πιο πολύ βενζίνη.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Αφήστε το σχόλιό σας