Καλώς ήλθατε στο koliri84





Ένα μπλογκ με άξονα το ποδήλατο

Πρόσφατα δημιούργησα και μια πιο λειτουργική έκδοση: koliri84.weebly.com (alternative address)

Contact: takstef@yahoo.com

Πάτρα- Πουρναρόκαστρο- Κεφαλόβρυσο (Παναχαικό)- Αγία Μαρίνα Σουλίου- Ελατοδάσος Θάνας- Ζουμπάτα-Μοίρα-Πάτρα

Με προορισμό το πανέρμοφο ελατοδάσος της Θάνας.

12345678910

Hλιοβασιλέματα

3:58:00 μ.μ.    No comments

Επιλογές από τα πολλά ηλιοβασιλέματα που έχω απαθανατίσει ...

δείτε περισσότερα
Πατήστε εδώ για να δείτε τις υπόλοιπες φωτογραφίες

Πως να τρέχουμε σωστά και αποδοτικά

4:38:00 μ.μ.  ,  No comments

 Eνας από τους αποδοτικότερους και ευκολότερους τρόπους για να μπορεί να διατηρεί κάποιος την λειτουργικότητα, την υγεία και την ευεξία του, έχει αποδειχθεί εδώ και πολλά χρόνια το παραδοσιακό μας τρέξιμο. Μπορεί να γίνει εύκολα στο περιβάλλον, ακόμα και μιας μεγαλούπολης, δεν απαιτεί πολύ χρόνο ή εξοπλισμό και είναι δωρεάν. Ένα πρόγραμμα τρεξίματος που μας προκαλεί τουλάχιστον 130 καρδιακούς παλμούς, διαρκεί όχι λιγότερο από 20 λεπτά και επαναλαμβάνεται 3 φορές την εβδομάδα, βελτιώνει την αερόβια μας ικανότητα. Φανταστείτε ότι με καλή αερόβια...

δείτε περισσότερα
Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)

Πρόσφατα

Δημοφιλείς αναρτήσεις

Πνευματικά δικαιώματα

ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική, μερική ή περιληπτική ή κατά παράφραση ή διασκευή απόδοση του περιεχομένου του παρόντος διαδικτυακού τόπου με οποιονδήποτε τρόπο, ηλεκτρονικό, μηχανικό, φωτοτυπικό, ηχογράφησης ή άλλο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη, σύμφωνα με την κείμενη Ελληνική νομοθεσία σχετικά με την πνευματική ιδιοκτησία, όπως ισχύει κάθε φορά.