Καλώς ήλθατε στο koliri84





Ένα μπλογκ με άξονα το ποδήλατο

Πρόσφατα δημιούργησα και μια πιο λειτουργική έκδοση: koliri84.weebly.com (alternative address)

Contact: takstef@yahoo.com

Πάτρα- Πουρναρόκαστρο- Κεφαλόβρυσο (Παναχαικό)- Αγία Μαρίνα Σουλίου- Ελατοδάσος Θάνας- Ζουμπάτα-Μοίρα-Πάτρα

Με προορισμό το πανέρμοφο ελατοδάσος της Θάνας.

12345678910

Πλήρης πρωτείνη και υγιεινή διατροφή

9:51:00 μ.μ.    2 comments

Όσοι κάνουν οποιουδήποτε είδους άσκησης και γυμναστική (τρέξιμο, γρήγορο περπάτημα, ποδήλατο, βάρη κλπ) πρέπει να λαμβάνουν επαρκή ποσότητα πρωτεινών ώστε να επανασυνθέτουν και να τροφοδοτούν την ανάπτυξη των μυών που καταπονούνται. Οι πρωτείνες είναι η τροφή που θέλουν οι μύς για να χτίζονται ,να διατηρούνται και εν τέλει να μεγαλώνουν.  Πρωτείνες υπάρχουν σε όλα τα τρόφιμα. Δυστυχώς όμως δεν είναι όλες οι πρωτείνες ίδιας "βιολογικής αξίας" ως προς το χτίσιμο των μυών μας. Οι πρωτείνες που βρίσκονται στα τρόφιμα ζωικής προέλευσης...

δείτε περισσότερα

Bόλτα στην Waterland

3:25:00 μ.μ.    No comments

Μια διαδρομή 60 χλμ στην επαρχία Waterland . Ξεκίνημα από τα νότια προάστια του Άμστερνταμ με προορισμό το νησάκι του Μάρκεν και επιστροφή από Holysloot. Όλη η διαδρομή αποτελεί αντιπροσωπευτικό παράδειγμα της μορφολογίας της Ολλανδίας. Create Maps or search from 80 million at MapMyRide ...

δείτε περισσότερα
Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)

Πρόσφατα

Δημοφιλείς αναρτήσεις

Πνευματικά δικαιώματα

ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική, μερική ή περιληπτική ή κατά παράφραση ή διασκευή απόδοση του περιεχομένου του παρόντος διαδικτυακού τόπου με οποιονδήποτε τρόπο, ηλεκτρονικό, μηχανικό, φωτοτυπικό, ηχογράφησης ή άλλο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη, σύμφωνα με την κείμενη Ελληνική νομοθεσία σχετικά με την πνευματική ιδιοκτησία, όπως ισχύει κάθε φορά.